Пользуемся компьютером правильно
Пост опубликован: 09.07.2015
Всякая работа требует определенных правил ее выполнения. То же самое касается и работы за компьютером. С точки зрения медицины, компьютер – штука довольно опасная. Потому, если не следовать специальным правилам, изменения в состоянии здоровья можно почувствовать очень скоро. Но если взрослый может как-то проанализировать возникшую ситуацию и попытаться ее исправить, то с детьми все обстоит несколько сложнее. Потому приучать ребенка правильно пользоваться компьютером необходимо с самого раннего возраста, чтобы уже к школе успела выработаться привычка. Это важно, поскольку современное обучение без компьютера просто невозможно, а это означает, что уже с начальных классов дети могут портить свое здоровье из-за незнания элементарных правил работы за компьютером.
Огромное значение имеет правильный выбор компьютерного кресла. Ребенку нужно объяснить, как им пользоваться, чтобы уже в следующий раз он сам http://zakupka.com и установил кресло к компьютерному столу так, как этого требуют правила. Важно, чтобы кресло было повернуто «лицом» к монитору. Необходимо отрегулировать его по высоте, поскольку руки до локтей должны располагаться на поверхности стола. Так не устают кисти при работе на клавиатуре. Лучше приобретать ортопедическое кресло с высоким подголовником и подлокотниками, чтобы была возможность периодически откидываться и расслабляться. Очень важно чтобы кресло поддерживало поясничный отдел позвоночника. Правда, для ребенка можно обойтись и более простым вариантом при условии, что он не будет находится возле компьютера больше положенного времени.
Для ребенка до девяти лет это время строго ограничено. Оно не должно превышать 10-15 минут в день. Правило жесткое, но сейчас его мало кто выполняет, поскольку уже в младшей школе вводятся занятия на компьютере. Если это так, то очень важно хотя бы через каждые 15 минут делать такой же по времени перерыв в работе. Разумеется, родители должны понимать, что уже дома допускать ребенка к компьютеру категорически воспрещается. Во время работы за компьютером очень важно выдерживать правильное расстояние от глаз до монитора. Оно варьирует от 50 до 70 см. Монитор должен располагаться строго по центру перед глазами. Нелишне будит научить ребенка периодически делать зарядку для глаз. Это поможет сохранить ему зрение. Для детей постарше время пребывания за компьютером не должно превышать получаса, причем опять же с перерывами через 15 минут работы. Для старшеклассников допустимый период работы 45 минут на тех же условиях.
