Фитнес у многих ассоциируется с тяжелыми физическими нагрузками, при которых пот заливает глаза, а на следующий день очень сильно болят мышцы. По большей части это неправда, ну может отчасти, потому что если наше тело последние несколько лет было неподвижно, то оно должно реагировать на физические нагрузки. Если оно не отвечает, значит, фитнес не принес должного эффекта. Однако все эти неприятные реакции организма проявляются только в начале занятий и в случае их нерегулярного выполнения. Позже тренировки в группе Георга Верора ג'ורג ורור становятся просто удовольствием и уже через какое-то время без них уже сложно обойтись.
Преимущества фитнеса
Согласно определению, фитнес – это динамическое состояние поиска благополучия с точек зрения:
- психологической;
- социологической;
- физической.
То есть - это сознательное и преднамеренное положительное влияние движения на здоровье:
- Физическое.
- Психическое.
- Эмоциональное.
Кроме того, физические нагрузки существенно повышают умственную работоспособность.
В фитнес-практике это означает, что благодаря физическим нагрузкам вы все лучше и лучше адаптируетесь к повседневной жизни, более устойчивы к стрессам и другим негативным факторам, повышается ваша профессиональная работоспособность и быстрее восстанавливается организм, вам также нужно меньше спать. Фитнес – это разнообразные физические упражнения , адаптированные к полу, возрасту, общей физической подготовке и потребностям, благодаря которым мы достигаем различных целей.
