Приёмы Айкидо для начинающих

Пост опубликован: 18.08.2022

Изучая, потребуется освоить основной принцип: безупречное исполнение движений, приёмов не только для самозащиты, но и для перенаправления энергии с целью нейтрализации соперника. Айкидо – это сложное боевое искусство. Можно начать обучение айкидо в специализированной секции для должного понимания приёмов и техник без риска получения травм. Читайте подробности в нашей статье. Также берите на заметку следующее. Проследовав по ссылке https://renovels.org, можно познакомиться с интересной литературой.

• Ведение по спирали. Данный приём основан на блоке с последующим захватом локтя. После получения контроля над конечностью соперника производится разворот непосредственно на левой ноге. Следом за этим в стремительном темпе понижается стойка. Нападающий утрачивает равновесие и вследствие быстро оказывается на полу.

• Фокусировка силы. Айкидоками не используется физическая сила, как в других видах борьбы. Но здесь задействуется энергия тела общая. Для этого используется, фокусировка силы, что формирует импульс, направленный в единую точку.

• Бросок. Данный приём выполняется путём выполнения круговых движений относительно к сопернику. Сначала делается захват, а потом поворот кисти к плечу. Затем идёт маховое движение, а после бросок на пол в произвольном направлении.

• Владение равновесием. Этот навык необходим, чтобы верно ощущать энергию соперника. Для обретения безупречного равновесия нужно не только занять правильную стойку. Важно производить фокусировку силы и, конечно же, удерживать центральную полосу.

• Разворот запястья. Когда удалось захватить запястье соперника, нужно его развернуть к внешней стороне локтя и молниеносно нанести рубящий удар. В это время, непосредственно правая ладонь должна быть прижиматься к тыльной стороне руки соперника. Левая рука накрепко удерживает запястье врага.

• Вращение. В айкидо практикуют преимущественно круговые техники. Особенность в том, что благодаря им становится возможным безвредное перенаправление энергии противника. Движения по траектории могут напоминать как окружность, так и спираль.

• Принцип центральной полосы. Считается, что воображаемая линия пересекает всё тело и пребывает ровной пока боец в ровной позе стоит. Необходимо научиться, даже находясь в движении удерживать эту линию, чтобы иметь превосходство.

• Удар спереди. Сперва следует отвлекающий удар, чтобы спровоцировать противника к блокировке атаки. Далее локоть соперника захватывается и делается движение правой ногой по диагонали непосредственно вправо и вперёд. Правой своей рукой боец хватается за запястье врага, потом наносит рубящий удар. В заключение левая рука задействуется для поворачивания локтя соперника.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом