Как научиться кататься на роликах?

Пост опубликован: 09.12.2014

Если вы попросили родителей http://fsk-shop.com.ua/cat/detskie_roliki, стоит немного подготовиться к первому выезду. Конечно, главное в обучении практика, но некоторые теоретические знания не помешают. Итак, для начала необходимо позаботиться о защите. Даже опытные роллеры периодически падают, поэтому новичку лучше выезжать кататься в специальном шлеме, наколенниках и налокотниках.

Надев ролики, немного посидите – тепло ноги согреет ботинок, что поможет оценить, насколько необходимо затянуть шнуровку. Нога должна быть надежно закреплена.

Далее можно попробовать встать. Используйте опору (дерево, столб, ограждение) или попросите помощи друга. Корпус наклоняйте немного вперед – если встать ровно, можно упасть назад, не удержав равновесие.

Кстати, наклонное вперед положение корпуса – основное для катания на роликах. При этом ноги должны быть напряжены, а колени немного согнуты. Имейте в виду, что сделав более низкую стойку, вам будет легче держать равновесие.

Итак, вы встали. Не спешите ехать – лучше немного постойте, привыкнете к роликам, новым ощущениям и росту. Для того чтобы начать движение, носок одной ноги выверните слегка наружу, а второй оттолкнитесь.

Роллеры всегда едут только на одной ноге, перенося на нее вес. Изначально движение на одной ноге будет длиться всего пару секунд – затем вы поменяете ногу, также развернув ее носок наружу. Другими словами, катание на роликах напоминает утиную походку – когда носки развернуты в разные стороны, а вес переносится с одной ноги на другую.

Затормозить на роликах можно несколькими способами. Многие новички считают, что для этого предназначен тормоз, который находится на ботинке в районе пятки. На самом деле затормозить резиновым тормозом сложно – скорее всего, вы потеряете равновесие и упадете. Более эффективно будет в этом случае выполнение маневров с разворотом или постепенное снижение скорости. Кстати, тормозить, держась за дерево или столб, можно только на небольшой скорости.