Компьютер и здоровье ребенка

Компьютер уже настолько прочно вошел в нашу повседневную жизнь, что многие из нас даже не представляют, как можно прожить без него. Компьютер рассказывает о погоде на завтра, дает возможность узнать самые свежайшие новости, с его помощью мы знакомимся, общаемся, смотрим фильмы, учимся. Действительно, компьютер является незаменимым помощником человеку.

Но, помимо пользы, компьютер, к сожалению, может принести и некоторый вред. Особенно это касается детей, которые часами просиживают перед монитором, играя в игры, или бороздя просторы Интернета. И основной проблемой, с которой сталкиваются такие дети, становится ухудшение зрения и нарушение осанки. И именно от нас, взрослых людей, очень зависит то, каким вырастит наш ребенок. И поэтому необходимо ограничить пребывание перед экраном монитора вашего ребенка до установленных санитарно-гигиенических норм. И еще одно важное замечание: необходимо, чтобы ребенок с самых первых минут, проведенных за клавиатурой компьютера, знал, что сидеть перед ним он может только в присутствии взрослого человека. Ни в коем случае нельзя разрешать ребенку сидеть за компьютером бесконтрольно.

Помимо ограничения по времени, нельзя забывать и о физическом развитии вашего ребенка. Поэтому, во время сидения за компьютером, необходимо прерываться и делать специальные упражнения для глаз и для осанки. На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных опробированных методик проведения подобных упражнений. И вы всегда сможете подобрать такие, которые придутся по душе и вам самим, и вашему ребенку.

Сегодня можно встретить массу различных рассуждений о том, полезен или вреден компьютер для ребенка. На самом деле, он дает и массу полезных возможностей, но, с другой стороны, может оказаться и источником опасностей. Чтобы этого не произошло, надо с самого раннего возраста приучать своего ребенка к безопасным приемам работы за компьютером. И чем серьезней ваш ребенок будет относиться к вопросам безопасности, тем меньше проблем у него возникнет в дальнейшем, когда ему придется сидеть за компьютером по несколько часов в день.

Можно даже на основе существующих разработать свои правила поведения за компьютером. И в этих правилах указать, что сидеть надо прямо напротив экрана монитора, тогда нагрузка на глаза будет не такой большой. Расстояние от ваших глаз до экрана монитора должна быть 40- 60 сантиметров (в некоторых случаях можно проверять расстояние с помощью своей руки, ведь расстояние должно быть таким же как ее длина). Нельзя разрешать работать ребенку сидеть за компьютером, если он болен или ослаблен после болезни. Очень внимательно отнеситесь к освещению в помещении, где находится компьютер. Очень важно установить компьютер таким образом, чтобы он не отсвечивал и не пускал солнечных зайчиков.