Продукты питания, которые помогут в учебе

Пост опубликован: 16.04.2015

Итак, учебный год завершен и впереди вас ждет экзаменационная сессия. А для многих это самое ужаснейшее время, ведь это огромнейшее нервное и эмоциональное напряжение из-за экзаменов и зачетов, недосыпание, связанное с изучением учебного материала и подготовкой к экзаменам, прочее.

Конечно же, успех сессии зависит от вашего старания и добросовестного обучения непосредственно в учебном году, своевременности сданных курсовых и научных работ, без них не допускают к сдаче всех экзаменов и зачетов. Также важным является и правильность организации непосредственно процесса подготовки к экзаменам. Но, как доказали, многие специалисты, что очень важным для студентов в период сдачи экзаменационной сессии является и правильное и сбалансированное питание. И в этой статье мы и коснемся этого вопроса.

Продукт № 1

Шоколад является обязательным лакомством, которое стоит употреблять студенту. Но обращаем ваше внимание, что употреблять стоит только черный классический шоколад. Это могут быть шоколадные конфеты с начинкой или «плитка» шоколада, также очень популярным и вкусным является и такой напиток, как горячий шоколад. Все это вы сможете найти и приобрести перейдя по ссылке ruscandy.com/shop/chocolate.

Продукт № 2

Для нормальной работы вашего мозга нужен витамин В, который содержится в молочных продуктах. Поэтому такие продукты, как творожок или йогурт, кефир и ряженка станут не только лишь отличным перекусом между изучениями экзаменационных вопросов, но и будут крайне полезны для вас.

Продукт № 3

Также в вашем рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, ведь, прежде всего, это витаминный комплекс, который очень необходим при умственных нагрузках. К примеру, цитрусовые – апельсины и мандарины способствуют восприятию новой информации.

Продукт № 4

А вот репчатый лук позволит вашему мозгу получать большее количество кислорода, что очень важно в процессе заучивания данных, благодаря тому, что этот овощ разжижает кровь. Также отличным рецепт для студента является и салат, приготовленный из моркови и грецких орехов и заправленный сметаной.

Воспользуйтесь нашими советами в период сдачи сессии, и тогда вам не придется отправляться за «бегунком для пересдачи» в деканат.